Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah?

administrator 3 hari ago Olahraga 26 Views

Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah?

A.langkah panjang

B.langkah melayang

C.langkah pendek

D.langkah menyilang

jawab

Teknik Dasar Jalan Cepat

  • Teknik Awalan

Teknik awalan adalah teknik untuk memulai pada lintasan yang cepat. Adapun tahap-tahap dalam melakukan teknik ini adalah sebagai berikut:

Persiapan postur dengan berdiri di belakang garis start.

Ketika petugas memberikan aba-aba “siap”, letakkan satu kaki lurus ke belakang dan yang lainnya ke depan (posisi masih di belakang garis start).

Seperti halnya posisi lutut, posisikan badan sedikit ditekuk, lurus dan sedikit ke depan, dengan kedua tangan beristirahat santai di samping badan.

Beban diletakkan di kaki depan.

Tangan bergantian maju dan mundur

  • Postur

Postur yang benar untuk jalan cepat adalah ke depan. Sedangkan siku membentuk sudut 90 derajat dan tangan bergerak serasi dengan kaki.

  • Teknik Melangkah

Melangkah dalam jalan cepat adalah kaki yang bergerak maju dengan beban atau ketegangan tubuh pada paha. Saat berjalan cepat dan melangkah, posisi kaki bersentuhan dengan tanah. Posisi lutut yang benar diluruskan saat melakukan gerakan kruk depan di lintasan cepat.

  • Teknik Finishing

Teknik finishing yang benar dalam fast street race adalah jangan langsung berhenti saat mencapai garis finish. Sebaliknya, lakukan gerakan jalan cepat setidaknya lima meter dari garis finis. Setelah menyentuh garis finis, gerakan mungkin melambat hingga akhirnya berhenti total.

Gerakan jalan cepat dapat dilakukan dengan langkah panjang, pendek dan menyilang, selama satu kaki tetap bersentuhan dengan tanah / tidak terputus.

Selama kaki tengkurap menyentuh tanah ketika kaki diangkat dari selangkangan, atau kaki tetap di tanah baru dan kemudian kaki belakang diangkat, gerakan itu tidak melanggar aturan lalu lintas.

jadi yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah b. langkah melayang

Rekomendasi:

  • Lari 100 Meter Menggunakan Start Persiapan Sebelum Memulai Lari 100 Meter dengan StartHello Sobat Ilyas, apakah kamu ingin memulai olahraga lari 100 meter menggunakan start? Sebelum memulai lari, pastikan kamu sudah melakukan pemanasan dengan intensitas sedang selama 10-15 menit. Hal ini bertujuan untuk menghindari cedera pada otot saat melakukan start yang membutuhkan gerakan yang tiba-tiba.Teknik…
  • Mengenal Imbuhan Awalan dalam Bahasa Indonesia Apa itu Imbuhan Awalan? Hello Sobat Ilyas! Kali ini kita akan membahas tentang imbuhan awalan dalam bahasa Indonesia. Imbuhan awalan adalah salah satu jenis imbuhan yang diletakkan di awal kata untuk memberikan makna baru pada kata tersebut. Imbuhan awalan dalam bahasa Indonesia terdiri dari beberapa jenis, di antaranya adalah awalan…
  • Jelaskan Cara Melakukan Start Pendek dalam Atletik Memahami Start Pendek dalam AtletikHello Sobat Ilyas! Apakah kamu tahu apa itu start pendek dalam atletik? Start pendek adalah gerakan awal pada nomor lari jarak pendek seperti lari 100 meter atau 200 meter. Start pendek sangat penting untuk menentukan kecepatan awal dan posisi di awal perlombaan.Start pendek dalam atletik terbagi…
  • Huruf Grafiti A sampai Z Hello Sobat Ilyas! Kamu pasti sudah familiar dengan seni grafiti yang sering kita jumpai di dinding-dinding kota. Salah satu elemen penting dalam grafiti adalah huruf-huruf yang digunakan untuk mengekspresikan pesan atau gaya tertentu. Dalam artikel ini, kita akan membahas huruf grafiti A sampai Z dengan gaya yang santai dan mudah…
  • berikut ini adalah teknik jalan cepat kecuali berikut ini adalah teknik jalan cepat kecuali a start b. teknik jalan cepat c finish d. langkah kaki 5. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah a. start melayang b. start jongkok c. start berdiri d. start berlari 6. Pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang…
  • Contoh Tanda Tangan Keren Lengkap A-Z Simple, Hoki, dan… Disaat kamu akan membuat KTP (singkatan dari: Kartu Tanda Penduduk) maka kamu akan diwajibkan untuk mempunyai sebuah tanda tangan yang sudah paten alias yang tidak akan diubah lagi di kemudian hari, sebab tanda tangan atau paraf yang berbeda-beda ditakutkan nantinya ttd kamu tidak akan dipercaya oleh lembaga/instansi.Oleh sebab itu, kamu…
  • Start Melayang: Cara Mudah Menuju Kebebasan Finansial Mengenal Konsep Start MelayangHello Sobat Ilyas, sudahkah kamu mengenal konsep start melayang? Jika belum, maka artikel ini cocok untuk kamu baca. Start melayang merupakan sebuah konsep yang sangat penting dalam dunia finansial. Konsep ini mengajarkan bagaimana cara menghasilkan uang secara pasif, sehingga kamu bisa mencapai kebebasan finansial tanpa harus bekerja…
  • Lari Jarak Pendek Menggunakan Start Hello Sobat Ilyas! Apakah kamu tahu cara yang tepat untuk melakukan start saat lari jarak pendek? Jika tidak, artikel ini akan memberikan tips dan trik untuk melakukan start yang efektif saat lari jarak pendek.Pengertian StartSebelum membahas lebih lanjut, mari kita bahas dahulu pengertian dari start. Start adalah posisi awal saat…
  • Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek… Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah a.start /pertolakan b.panjang langkah kaki c.kecondongan badan d.koordinasi gerakan Lari Jarak Pendek adalah salah satu jenis olah raga lari yang menempuh jarak antara 50 m sampai 400 m. Pembahasan Karena jarak yang ditempuh pada lari jarak pendek ini hanya sekitar…
  • Batas Jarak Awalan pada Lompat Jauh Adalah Hello Sobat Ilyas, apakah kamu tahu apa itu lompat jauh? Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga yang menguji kecepatan, kekuatan, dan ketangkasan atlet dalam melakukan lompatan sejauh mungkin dari titik awalan. Di dalam atletik, ada beberapa teknik yang digunakan untuk melakukan lompat jauh, salah satunya adalah teknik awalan. Nah,…
  • Contoh Gerakan Nonlokomotor yang Harus Kamu Coba Hello, Sobat Ilyas! Bagaimana kabarmu hari ini? Semoga selalu sehat dan bahagia ya. Kali ini, kita akan membahas tentang gerakan nonlokomotor. Apa itu gerakan nonlokomotor? Gerakan nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat atau tanpa berjalan. Gerakan ini sangat penting untuk meningkatkan keterampilan motorik dan koordinasi anak-anak. Berikut adalah…
  • Contoh Teks Reporter Berita Kemacetan Menyampaikan Informasi dengan Tegas dan JelasHello Sobat Ilyas! Banyak dari kita yang pasti pernah mengalami kemacetan di jalan raya. Hal ini bisa terjadi karena banyak faktor seperti kecelakaan, perbaikan jalan, atau volume kendaraan yang tinggi. Sebagai seorang reporter, tugas utama kita adalah menyampaikan informasi tentang kemacetan tersebut dengan tegas dan…
  • melangkah ke samping dalam senam irama termasuk dalam teknik melangkah ke samping dalam senam irama termasuk dalam teknik jawab Senam irama adalah senam yang diiringi dengan irama atau musik. Senam irama memiliki ciri khas yakni dilaksanakan dengan menggunakan irama, musik, atau lagu. Senam irama dapat meningkatkan daya kerja jantung dan aliran darah. Dalam senam irama terdapat beberapa teknik dasar seperti langkah kaki,…
Copyright 2023 Ilyasweb