saat pendaratan lompatan dari atas kursi kedua lutut harus

administrator 4 minggu ago Olahraga 17 Views

A. Lurus
B. Terbuka lebar
C. Di tekuk 90 derajat (mengeper)
D. Rapat

jawaban

C. Di tekuk 90 derajat (mengeper)

Tujuan dari menekuk lutut pada saat kita mendarat ketika melakukan lompat jauh adalah untuk mengurangi resiko cedera dan terjatuh

~semoga membantu

Cara mendarat yang baik dan benar pada saat melakukan lompat jauh adalah dengan posisi kaki ke depan, lutut sedikit di tekuk dengan tumit kaki terlebih dahulu menyentuh pasir di ikuti dengan telapak kaki. Posisi tangan mengayun ke depan dan kepala tertunduk dengan mendorong berat badan ke depan agar badan tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lomapatan.

Baca Cepat show

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh terdapat tahapan gerak yang harus dilakukan dan dikuasai agar dapat melakukan lompat jauh dengan baik.

Cara melakukan gerakan lompat jauh adalah.

1. Awalan

Awalam dalam lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan kecepatan penuh untuk mendapatkan momentum ketika melompat.

2. Tolakan.

Tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh atlet. Gerakan tolakan dilakukan dengan sekuat tenaga untuk mendapatkan jarak lompatan yang maksimal.

3. Melayang di udara.

Dalam lompat jauh, gerakan melayang di udara dapat dilakukan dengan tiga gaya, yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.

4. Pendaratan.

Pendaratan dilakukan dengan posisi kaki ke depan, lutut sedikit di tekuk dengan tumit kaki terlebih dahulu menyentuh pasir di ikuti dengan telapak kaki. Posisi tangan mengayun ke depan dan kepala tertunduk dengan mendorong berat badan ke depan agar badan tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lomapatan.

Rekomendasi:

Macam-Macam Resiko Usaha: Kenali dan Menghindarinya Hello, Sobat Ilyas! Saat memulai sebuah usaha, selain memikirkan peluang keuntungan yang bisa didapatkan, tentu saja kita juga harus mempertimbangkan risiko yang mungkin terjadi. Resiko usaha memang tak bisa dihindari, tapi dengan mengenali jenis-jenisnya, kita bisa mengambil tindakan pencegahan yang tepat agar usaha tetap berjalan dengan lancar. Berikut adalah beberapa…
Jenis-jenis Ruang Rapat yang Bisa Anda Pertimbangkan Hello Sobat Ilyas! Apakah Anda sedang mencari ruang rapat untuk keperluan bisnis atau acara lainnya? Menemukan ruang yang tepat bisa menjadi tantangan, terutama saat Anda memiliki banyak opsi yang berbeda. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa jenis ruang rapat yang bisa Anda pertimbangkan. Mari kita mulai!Ruang Rapat FormalRuang rapat…
Pengertian Ruang Rapat: Tempat Berkumpulnya Para Pejabat Mengetahui Arti Ruang RapatHello Sobat Ilyas! Apakah kamu pernah mendengar tentang ruang rapat? Ruang rapat merupakan tempat berkumpulnya para pejabat untuk membahas suatu hal yang penting. Ruangan ini biasanya terletak di gedung kantor atau hotel. Ruang rapat dilengkapi dengan berbagai fasilitas seperti meja, kursi, layar proyektor, sound system, dan masih…
bagaimana gerakan mendarat yang benar jelaskan bagaimana gerakan mendarat yang benar jelaskan jawaban Saat akan mendarat, kedua kaki dibawa ke depan lurus dengan cara mengangkat paha ke atas, badan dibungkukkan ke depan dan kedua tangan ke depan. Mendarat pada kedua tumit terlebih dahulu dan mengeper, dengan kedua lutut dibengkokkan. Kepala ditundukkan. atau Cara mendarat yang baik…
mengayun menggunakan tubuh bagian mengayun menggunakan tubuh bagian jawaban Anggota tubuh yang paling banyak mengayun yaitu tangan/lengan Anggota tubuh yang bergerak saat melakukan gerak mengayun adalah tangan / lengan Penjelasan: Gerak mengayun adalah gerakan menggerakkan lengan ke depan dan kebelakang secara teratur. Sebutkan cara melakukan gerakan mengayun Cara melakukan gerakan mengayun lengan ke belakang, adalah: Sikap awal tubuh berdiri tegak dengan…
Contoh Tanda Tangan Keren Lengkap A-Z Simple, Hoki, dan… Disaat kamu akan membuat KTP (singkatan dari: Kartu Tanda Penduduk) maka kamu akan diwajibkan untuk mempunyai sebuah tanda tangan yang sudah paten alias yang tidak akan diubah lagi di kemudian hari, sebab tanda tangan atau paraf yang berbeda-beda ditakutkan nantinya ttd kamu tidak akan dipercaya oleh lembaga/instansi.Oleh sebab itu, kamu…
Bentuk Ruang Rapat dan Penjelasannya Hello, Sobat Ilyas! Apakah kamu sering menghadiri rapat di kantor atau di tempat lain? Jika iya, pasti kamu pernah melihat berbagai bentuk ruang rapat yang berbeda-beda. Nah, pada artikel kali ini kita akan membahas tentang bentuk ruang rapat dan penjelasannya. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!1. Ruang Rapat U-ShapeRuang rapat…
Tujuan Lompat Jauh Adalah... PengenalanHello Sobat Ilyas! Apa kabar? Kali ini kita akan membahas tentang tujuan dari olahraga lompat jauh. Olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketepatan, dan kekuatan ini memiliki tujuan yang sangat jelas. Bagi para atlet, lompat jauh bukanlah sekadar olahraga biasa. Mereka berlatih dengan tekun dan keras untuk mencapai tujuan-tujuan yang mereka inginkan.…
5 Cara Memilih Kursi Taman Awet Cara Memilih Kursi Taman Awet. Kursi taman yang digunakan sebagai tempat bersantai biasanya berada di luar ruangan. Kursi taman seringkali disebut dengan garden bench atau park bench. Adanya kursi taman di dekat rumah menambah keindahan dan kenyamanan suasana taman Anda, terutama bagi Anda yang senang berada di taman atau kebun.…
supaya tidak terjadi cedera saat pendaratan kaki dilakukan… supaya tidak terjadi cedera saat pendaratan kaki dilakukan dengan untuk menghindari cedera saat melakukan pendaratan, maka lutut harus digerakan dengan benar.bentuk gerakan lutut yang benar saat mendarat pada lompat jauh gaya berjalan di udara adalah a.menekuk, b.melipat,c.mengeper,d.menyilang jawaban Bentuk gerakan lutut yang benar saat mendarat pada lompat jauh gaya…
Lapangan Lompat Jauh Kenalkan Sobat Ilyas, Ini Dia Lapangan Lompat JauhHello Sobat Ilyas! Apakah kamu tahu tentang olahraga lompat jauh? Salah satu olahraga atletik yang menarik dan populer di dunia. Nah, dalam olahraga ini, kita membutuhkan sebuah tempat atau lapangan yang disebut lapangan lompat jauh. Yuk, mari kita bahas lebih lanjut tentang lapangan…
Batas Jarak Awalan pada Lompat Jauh Adalah Hello Sobat Ilyas, apakah kamu tahu apa itu lompat jauh? Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga yang menguji kecepatan, kekuatan, dan ketangkasan atlet dalam melakukan lompatan sejauh mungkin dari titik awalan. Di dalam atletik, ada beberapa teknik yang digunakan untuk melakukan lompat jauh, salah satunya adalah teknik awalan. Nah,…
Gula Pasir: Manisnya Kehidupan Yang Tidak Boleh Ditinggalkan Apa Itu Gula Pasir?Hello Sobat Ilyas! Kita pasti sudah tak asing lagi dengan yang namanya gula pasir. Ya, benda putih manis yang sering kita tambahkan ke dalam makanan dan minuman kita. Gula pasir merupakan sumber karbohidrat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Gula pasir biasanya diperoleh dari tebu dan dikristalkan menjadi…