Penyebab Rabun Senja

Kenapa Kita Bisa Mengalami Rabun Senja?

Hello Sobat Ilyas, pasti kamu pernah merasakan sesuatu yang aneh ketika melihat benda-benda yang jauh di depan mata kamu? Ya, itu bisa jadi adalah tanda-tanda awal dari rabun senja. Rabun senja merupakan suatu kondisi di mana kemampuan mata kita untuk melihat benda-benda yang berada di dekat atau jauh dari kita menurun. Lalu, apa sih sebenarnya penyebab rabun senja ini?

Faktor Usia

Salah satu faktor utama penyebab rabun senja adalah faktor usia. Seiring bertambahnya usia, lensa mata kita akan mengalami penuaan yang menyebabkan lensa menjadi kaku dan tidak elastis seperti sebelumnya. Hal ini membuat kita sulit untuk melihat benda yang berada di dekat atau jauh dari kita.

Keturunan

Penyebab rabun senja selanjutnya adalah faktor keturunan. Jika orang tua atau keluarga dekat kamu memiliki riwayat rabun senja, maka kamu pun berisiko mengalaminya juga. Hal ini karena genetik yang diwariskan dari orang tua dapat mempengaruhi kondisi mata kita.

Gangguan Kesehatan

Beberapa gangguan kesehatan seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan terjadinya rabun senja. Hal ini terjadi karena kondisi kesehatan yang tidak terjaga dengan baik dapat mempengaruhi sirkulasi darah yang menuju ke mata.

Paparan Cahaya Matahari yang Berlebihan

Paparan cahaya matahari yang berlebihan juga dapat menjadi penyebab rabun senja. Sinar ultraviolet yang dikeluarkan oleh matahari dapat merusak sel-sel mata dan menyebabkan kerusakan pada lensa mata.

Paparan Radiasi dari Layar Elektronik

Di era digital seperti sekarang, kita sering terpapar radiasi dari layar elektronik seperti komputer, laptop, atau smartphone. Paparan radiasi yang berlebihan dari layar elektronik ini dapat menyebabkan terjadinya rabun senja.

Kurangnya Asupan Nutrisi yang Baik untuk Mata

Kurangnya asupan nutrisi yang baik untuk mata juga dapat menjadi penyebab rabun senja. Beberapa nutrisi yang baik untuk mata seperti vitamin A, C, dan E, zinc, dan omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan mata kita.

Kehidupan yang Tidak Sehat

Kehidupan yang tidak sehat seperti merokok, minum alkohol, dan kurang tidur juga dapat memicu terjadinya rabun senja. Hal ini karena kebiasaan yang tidak sehat dapat mempengaruhi kesehatan mata dan mempercepat proses penuaan pada lensa mata.

Penerimaan Teknologi Optik yang Tidak Tepat

Penerimaan teknologi optik yang tidak tepat juga dapat menjadi penyebab rabun senja. Penggunaan kacamata atau lensa kontak yang tidak sesuai dengan kondisi mata kita dapat memperparah kondisi mata dan mempercepat terjadinya rabun senja.

Stress Berlebihan

Stress berlebihan juga dapat menjadi penyebab rabun senja. Hal ini terjadi karena stress dapat mempengaruhi tekanan darah dan sirkulasi darah yang menuju ke mata.

Obesitas

Obesitas atau kegemukan juga dapat memicu terjadinya rabun senja. Hal ini karena obesitas dapat menyebabkan terjadinya penumpukan lemak pada tubuh dan menyebabkan terjadinya penyakit-penyakit seperti diabetes dan hipertensi yang dapat mempengaruhi kesehatan mata.

Kurangnya Olahraga

Kurangnya olahraga juga dapat menjadi penyebab rabun senja. Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh termasuk mata dan menjaga kesehatan mata kita.

Polusi Udara

Polusi udara yang tinggi juga dapat memicu terjadinya rabun senja. Partikel-partikel polutan yang terdapat di udara dapat merusak sel-sel mata dan mempercepat terjadinya penuaan pada lensa mata.

Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Penggunaan obat-obatan tertentu seperti kortikosteroid dan obat kolesterol juga dapat memicu terjadinya rabun senja. Hal ini karena obat-obatan tersebut dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal dan metabolisme tubuh.

Cedera Mata

Cedera mata juga dapat menjadi penyebab rabun senja. Cedera yang terjadi pada mata dapat menyebabkan kerusakan pada lensa mata atau retina dan menyebabkan gangguan penglihatan.

Kondisi Mata yang Tidak Terjaga dengan Baik

Kondisi mata yang tidak terjaga dengan baik seperti infeksi, iritasi, atau alergi juga dapat memicu terjadinya rabun senja. Hal ini karena kondisi tersebut dapat mempengaruhi kesehatan mata dan menyebabkan kerusakan pada lensa mata atau retina.

Kurangnya Istirahat Mata

Kurangnya istirahat mata juga dapat menjadi penyebab rabun senja. Aktivitas yang terlalu lama dan terus-menerus seperti membaca buku atau bekerja di depan komputer dapat menyebabkan kelelahan pada mata dan mempercepat terjadinya rabun senja.

Kurangnya Perawatan Mata

Kurangnya perawatan mata juga dapat memicu terjadinya rabun senja. Kebiasaan yang tidak sehat seperti tidak membersihkan kacamata atau lensa kontak secara teratur dapat mempercepat kerusakan pada lensa mata dan memicu terjadinya rabun senja.

Paparan Bahan Kimia Berbahaya

Paparan bahan kimia berbahaya seperti asap rokok atau bahan kimia di tempat kerja juga dapat memicu terjadinya rabun senja. Hal ini karena bahan kimia tersebut dapat merusak sel-sel mata dan mempercepat terjadinya penuaan pada lensa mata.

Paparan Radiasi dari Alat Medis

Paparan radiasi dari alat medis seperti sinar-X atau CT scan juga dapat memicu terjadinya rabun senja. Paparan radiasi yang berlebihan dapat merusak sel-sel mata dan mempercepat terjadinya kerusakan pada lensa mata.

Faktor Lingkungan

Faktor lingkungan seperti kelembapan atau temperatur yang ekstrem juga dapat memicu terjadinya rabun senja. Hal ini karena faktor lingkungan yang tidak sehat dapat mempengaruhi kesehatan mata dan mempercepat proses penuaan pada lensa mata.

Kesimpulan

Jadi, itulah beberapa faktor yang menjadi penyebab rabun senja. Kita tidak bisa menghindari semua faktor tersebut, namun kita bisa menjaga kesehatan mata dengan cara menghindari atau meminimalisir faktor-faktor yang memicu terjadinya rabun senja dan menjaga kesehatan mata dengan cara mengonsumsi makanan yang baik untuk mata, menjaga kesehatan tubuh secara umum, dan memeriksakan mata secara teratur ke dokter mata. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Sobat Ilyas. Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!