Penyakit Kekurangan Vitamin Disebut

administrator April 5, 2023 Pendidikan 2 Views

Hello Sobat Ilyas! Kali ini kita akan membahas tentang penyakit kekurangan vitamin yang sering terjadi pada tubuh kita. Sebelum itu, mari kita pahami terlebih dahulu mengenai vitamin dan fungsinya dalam tubuh.

Baca Cepat show

Vitamin dan Fungsinya

Vitamin adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi penting. Setiap jenis vitamin memiliki perannya masing-masing dalam tubuh. Misalnya, vitamin A diperlukan untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem imun tubuh. Sedangkan vitamin C berperan sebagai antioksidan dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin juga dibutuhkan dalam jumlah yang tepat. Kekurangan vitamin dapat menyebabkan gangguan kesehatan, sedangkan kelebihan vitamin juga bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Penyakit Kekurangan Vitamin

Penyakit kekurangan vitamin atau disebut juga dengan avitaminosis dapat terjadi ketika tubuh kekurangan vitamin yang dibutuhkan. Berikut adalah beberapa contoh penyakit kekurangan vitamin yang sering terjadi:

1. Kekurangan Vitamin A

Jika tubuh kekurangan vitamin A, maka dapat menyebabkan gangguan pada mata, kulit, dan sistem imun tubuh. Gejala yang muncul dapat berupa rabun senja, kulit kering dan bersisik, serta infeksi saluran pernapasan yang sering terjadi.

2. Kekurangan Vitamin B

Vitamin B terdiri dari beberapa jenis, seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan berbagai gangguan, seperti anemia, kelelahan, dan sariawan.

3. Kekurangan Vitamin C

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, seperti mudah lelah, infeksi saluran pernapasan, dan masalah kulit.

4. Kekurangan Vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gangguan pada tulang, seperti osteoporosis dan osteomalasia. Selain itu, kekurangan vitamin D juga dapat menyebabkan depresi dan masalah pada sistem kekebalan tubuh.

5. Kekurangan Vitamin E

Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan masalah pada kulit dan berbagai gangguan neurologis. Selain itu, kekurangan vitamin E juga dapat menyebabkan anemia.

Cara Menghindari Kekurangan Vitamin

Agar terhindar dari kekurangan vitamin, maka kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dalam jumlah yang cukup. Beberapa sumber makanan yang kaya akan vitamin antara lain:

  • Vitamin A: hati, wortel, bayam, dan ubi jalar
  • Vitamin B: sayuran hijau, kacang-kacangan, daging, dan ikan
  • Vitamin C: jeruk, tomat, paprika, dan stroberi
  • Vitamin D: ikan salmon, sarden, dan susu
  • Vitamin E: kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun

Selain itu, jika memang diperlukan, kita juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin untuk membantu memenuhi kebutuhan tubuh.

Kesimpulan

Penyakit kekurangan vitamin dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan pada tubuh. Oleh karena itu, kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dalam jumlah yang cukup. Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan yang sehat dan seimbang agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!

Rekomendasi:

  • Manfaat Pisang Ambon Lumut Hello, Sobat Ilyas! Kita pasti sering mendengar tentang pisang sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan sering dijadikan sebagai makanan pendamping. Namun, kali ini kita akan membahas tentang pisang yang khususnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yaitu Pisang Ambon Lumut.1. Menjaga Kesehatan JantungPisang Ambon Lumut mengandung banyak kalium yang dapat…
  • Lapisan Kulit: Pengenalan Hello Sobat Ilyas, pada artikel kali ini kita akan membahas tentang lapisan kulit. Lapisan kulit merupakan bagian tubuh yang terlihat dari luar dan melindungi organ-organ penting di dalam tubuh kita. Selain itu, kulit juga memberikan keindahan pada penampilan kita. Namun, tahukah Sobat Ilyas bahwa lapisan kulit kita terdiri dari beberapa…
  • Bahasa Inggris Kulit yang Perlu Kamu Ketahui, Sobat Ilyas! Hello, Sobat Ilyas! Kamu pasti sudah tahu bahwa bahasa Inggris adalah bahasa internasional yang penting untuk dikuasai. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa istilah dalam bahasa Inggris yang berkaitan dengan kulit? Yuk, simak artikel berikut untuk menambah wawasanmu!Melindungi Kulit dengan SunscreenSalah satu hal penting yang perlu kamu perhatikan untuk menjaga…
  • Cara Menyembuhkan Mata Minus Hello Sobat Ilyas, apakah kamu sering merasa kesulitan melihat benda yang jauh? Jika iya, kemungkinan kamu mengalami mata minus. Mata minus atau miopi adalah kondisi di mana mata tidak mampu fokus pada jarak pandang yang jauh. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa membantu menyembuhkan mata…
  • Penderita AIDS Mengalami Penurunan Kekebalan Tubuh Karena... Menjaga Kekebalan Tubuh Sangat Penting Bagi Penderita AIDSHello, Sobat Ilyas! Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang penderita AIDS dan penurunan kekebalan tubuh yang mereka alami. Sebelum masuk ke pembahasan lebih dalam, mari kita pahami terlebih dahulu tentang AIDS.AIDS adalah singkatan dari Acquired Immune Deficiency Syndrome yang merupakan suatu…
  • 14+ Contoh Tanaman Hidroponik untuk Kebun dan Lahan Kecil di… Tanaman Hidroponik – Semakin berkembangnya teknologi semakin banyak pula pembangunan gedung-gedung besar yang tentu saja memerlukan lahan yang luas. Sehingga saat ini mencari lahan yang luas untuk membudidayakan tumbuhan baik sayuran, buah ataupun bunga cukuplah sulit.Untuk itu saat ini banyak orang yang lebih memilih melakukan sistem hidroponik yang tidak membutuhkan…
  • Tumbuhan yang Bermanfaat bagi Kesehatan Salam kenal Sobat Ilyas! Kesehatan adalah aset berharga yang harus kita jaga dengan baik. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan alami, termasuk tumbuhan yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa tumbuhan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh kita.1. Daun KelorDaun kelor merupakan tumbuhan yang kaya akan…
  • T Care: Tips Merawat Kecantikan Kulit yang Mudah dan Efektif Hello Sobat Ilyas!Kulit yang sehat dan cantik tentu menjadi idaman bagi setiap orang. Namun, untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik tidaklah mudah. Dibutuhkan perawatan yang rutin dan tepat agar kulit tetap sehat dan terhindar dari masalah seperti jerawat, kulit kusam, atau bahkan penuaan dini. Inilah kenapa kita perlu mengenal…
  • Jenis-Jenis Kulit Sapi: Mengetahui Kualitas dan Keunikan Hello, Sobat Ilyas! Kulit sapi merupakan salah satu bahan baku utama dalam produksi barang-barang berbahan kulit seperti tas, sepatu, dan jaket. Namun, tahukah kamu bahwa tidak semua kulit sapi sama? Pada artikel kali ini, kita akan membahas jenis-jenis kulit sapi yang perlu kamu ketahui untuk mengetahui kualitas dan keunikan masing-masing.…
  • Manfaat Sabun Mandi untuk Kesehatan Tubuh Kenapa Sabun Mandi Sangat Penting?Hello Sobat Ilyas, kita semua tahu bahwa sabun mandi adalah barang yang paling sering kita gunakan setiap hari. Sabun mandi bukan hanya membuat kulit bersih dan wangi, tapi juga memiliki manfaat kesehatan yang besar. Sabun mandi membantu melindungi tubuh dari kuman dan bakteri, serta menjaga keseimbangan…
  • Jelaskan Dampak Pemanasan Global Hello Sobat Ilyas! Apakah kamu tahu apa dampak dari pemanasan global? Pemanasan global adalah fenomena yang terjadi ketika suhu rata-rata bumi meningkat akibat aktivitas manusia seperti pembakaran bahan bakar fosil dan deforestasi. Dalam artikel ini, kita akan membahas dampak dari pemanasan global. Yuk, simak!Mencairnya Es di KutubDampak pertama dari pemanasan…
  • Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh Terong, Buah Segar yang Kaya Akan NutrisiHello Sobat Ilyas! Kali ini kita akan membahas tentang manfaat terong. Terong adalah salah satu jenis sayuran yang populer di Indonesia. Sayuran ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Terong biasanya digunakan sebagai bahan masakan atau dapat…
  • Bagian Sel Tumbuhan Beserta Fungsinya Sel Tumbuhan: Pengertian dan FungsinyaHello Sobat Ilyas! Kali ini kita akan membahas tentang bagian sel tumbuhan beserta fungsinya. Sebelum itu, mari kita ulas terlebih dahulu mengenai sel tumbuhan itu sendiri. Sel tumbuhan merupakan unit terkecil yang membentuk jaringan pada tumbuhan. Fungsinya sangat penting, karena sel tumbuhan berperan dalam metabolisme tumbuhan,…
Copyright 2023 Ilyasweb