Hello Sobat Ilyas! Apa kabar? Kali ini kita akan membahas tentang vitamin B kompleks dan nama-nama lainnya. Vitamin B kompleks adalah kelompok vitamin yang terdiri dari beberapa jenis, di antaranya vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Setiap jenis vitamin B memiliki peran dan manfaat yang berbeda-beda bagi tubuh kita.
Vitamin B1 atau Thiamin
Vitamin B1 juga dikenal dengan nama thiamin. Vitamin ini berperan penting dalam proses metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak. Selain itu, vitamin B1 juga membantu sistem saraf dan otot bekerja dengan baik. Beberapa nama lain vitamin B1 adalah aneurin, aneurin hydrochloride, thiamine mononitrate, thiamine hydrochloride, dan vitamin B1.
Vitamin B2 atau Riboflavin
Vitamin B2 juga dikenal dengan nama riboflavin. Vitamin ini berperan dalam proses metabolisme energi dan membantu menjaga kesehatan kulit, mata, dan sistem saraf. Beberapa nama lain vitamin B2 adalah lactoflavin, riboflavin phosphate, riboflavin-5-phosphate, dan vitamin G.
Vitamin B3 atau Niacin
Vitamin B3 juga dikenal dengan nama niacin. Vitamin ini berperan dalam proses metabolisme energi dan membantu menjaga kesehatan kulit, sistem saraf, dan pencernaan. Niacin juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Beberapa nama lain vitamin B3 adalah niacinamide, nicotinamide, nicotinic acid, dan vitamin PP.
Vitamin B5 atau Pantothenic Acid
Vitamin B5 juga dikenal dengan nama pantothenic acid. Vitamin ini berperan dalam proses metabolisme energi dan pembentukan hormon. Pantothenic acid juga membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan sistem saraf. Beberapa nama lain vitamin B5 adalah dexpanthenol, pantethine, dan vitamin B3.
Vitamin B6 atau Pyridoxine
Vitamin B6 juga dikenal dengan nama pyridoxine. Vitamin ini berperan dalam proses metabolisme protein dan membantu menjaga kesehatan sistem saraf. Pyridoxine juga dapat membantu mengatasi masalah kecemasan dan depresi. Beberapa nama lain vitamin B6 adalah pyridoxal, pyridoxamine, dan vitamin B6.
Vitamin B7 atau Biotin
Vitamin B7 juga dikenal dengan nama biotin. Vitamin ini berperan dalam proses metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak. Biotin juga membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Beberapa nama lain vitamin B7 adalah coenzyme R, vitamin H, dan vitamin B8.
Vitamin B9 atau Folic Acid
Vitamin B9 juga dikenal dengan nama folic acid. Vitamin ini berperan penting dalam pembentukan sel-sel darah merah dan mengurangi risiko cacat pada janin selama kehamilan. Folic acid juga membantu menjaga kesehatan otak dan sistem saraf. Beberapa nama lain vitamin B9 adalah folacin dan vitamin M.
Vitamin B12 atau Cobalamin
Vitamin B12 juga dikenal dengan nama cobalamin. Vitamin ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf. Cobalamin juga dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi risiko anemia. Beberapa nama lain vitamin B12 adalah cyanocobalamin, hydroxocobalamin, dan methylcobalamin.
Kesimpulan
Vitamin B kompleks adalah kelompok vitamin yang terdiri dari beberapa jenis, di antaranya vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Setiap jenis vitamin B memiliki peran dan manfaat yang berbeda-beda bagi tubuh kita. Selain nama-nama di atas, ada juga nama-nama lain vitamin B kompleks seperti kompleks vitamin B, vitamin B-complex, dan vitamin B.
Semoga artikel ini bermanfaat ya Sobat Ilyas! Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya.
Rekomendasi:
- Proses Pemecahan Karbohidrat dalam Tubuhmu Terjadi Pada Sobat Ilyas, tahukah kamu bahwa setiap makanan yang kamu konsumsi mengandung karbohidrat? Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi bagi tubuhmu. Namun, tahukah kamu bagaimana proses pemecahan karbohidrat dalam tubuhmu terjadi?Pencernaan Karbohidrat Dimulai di MulutProses pemecahan karbohidrat dimulai di mulut saat kamu mengunyah makanan. Di dalam mulut, terdapat enzim amilase saliva…
- Ciri-Ciri Jaringan Otot Hello Sobat Ilyas!Jaringan otot merupakan salah satu bagian penting dalam tubuh manusia. Tanpa adanya jaringan otot, kita tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari seperti berjalan, berlari, dan mengangkat benda berat. Jaringan otot terdiri dari beberapa jenis, masing-masing memiliki ciri-ciri yang berbeda. Berikut ini adalah ciri-ciri jaringan otot yang perlu kita ketahui:1.…
- Ciri-Ciri Otot Lurik: Kenali Lebih Dekat Sifat-Sifatnya Hello Sobat Ilyas, sudah tahukah kamu tentang ciri-ciri otot lurik? Seperti namanya, otot lurik adalah jenis otot yang terletak di dalam tubuh kita. Otot lurik memiliki ciri-ciri yang membedakannya dari jenis otot lainnya. Yuk, kenali lebih dekat sifat-sifatnya!Terdiri dari Serat-SeratOtot lurik terdiri dari serat-serat yang halus dan kuat. Serat-serat tersebut…
- Karbohidrat Adalah: Segala yang Perlu Kamu Tahu Apa Itu Karbohidrat?Hello Sobat Ilyas! Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah karbohidrat, bukan? Karbohidrat adalah salah satu jenis nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita. Karbohidrat bisa ditemukan pada makanan seperti nasi, roti, pasta, kentang, dan buah-buahan. Namun, tahukah kamu apa itu karbohidrat secara lebih detail?Karbohidrat adalah salah satu…
- Ciri-ciri Otot Lurik yang Perlu Kamu Ketahui Hello Sobat Ilyas! Otot lurik atau otot rangka adalah jenis otot yang mengalami kontraksi dan relaksasi untuk menggerakkan tulang rangka dan tubuh manusia. Otot ini merupakan salah satu bagian yang sangat penting dalam tubuh manusia. Nah, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas ciri-ciri otot lurik yang perlu kamu ketahui.…
- Fungsi Lemak untuk Kesehatan Tubuhmu Sobat Ilyas, siapa yang tidak kenal dengan lemak? Lemak adalah salah satu nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh kita untuk menjalankan fungsi-fungsi yang vital. Namun, sayangnya masih banyak yang menganggap lemak sebagai musuh dan menghindarinya. Padahal, lemak memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh kita. Yuk, simak bersama-sama apa saja…
- Makanan Mengandung Protein untuk Tubuh yang Sehat Hello Sobat Ilyas! Kita semua tahu bahwa protein sangat penting bagi tubuh kita. Protein membantu membangun otot dan jaringan tubuh, memperbaiki sel-sel yang rusak, serta memproduksi enzim dan hormon. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein dalam jumlah yang cukup. Berikut ini adalah beberapa makanan…
- Sebutkan Fungsi Lemak bagi Tubuh Hello, Sobat Ilyas! Apakah kamu tahu bahwa lemak memiliki peran penting bagi tubuh kita? Meskipun sering dikaitkan dengan peningkatan berat badan dan kesehatan yang buruk, lemak sebenarnya memiliki fungsi penting untuk tubuh kita. Yuk, kita simak penjelasannya di bawah ini.Menyediakan EnergiLemak adalah salah satu sumber energi utama bagi tubuh kita.…
- Saraf Sensoris Memiliki Fungsi Penting untuk Tubuh Kita Kenali Fungsi Saraf Sensoris dalam Tubuh KitaHello Sobat Ilyas, apakah kamu tahu bahwa saraf sensoris memiliki peran penting dalam tubuh kita? Saraf sensoris adalah jenis saraf yang berfungsi untuk menerima informasi sensorik dari organ tubuh kita seperti kulit, otot, dan organ dalam lainnya. Saraf sensoris juga berperan dalam mengirimkan informasi…
- Sistem Saraf pada Hewan Hello Sobat Ilyas! Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang sistem saraf pada hewan. Sistem saraf merupakan bagian penting dari tubuh hewan karena berperan dalam mengontrol semua aktivitas tubuh, mulai dari gerakan hingga respons terhadap rangsangan lingkungan.Struktur Sistem Saraf HewanSistem saraf pada hewan terdiri dari dua bagian utama, yaitu…
- Perbedaan Otot Polos, Lurik, dan Jantung Salam hangat untuk Sobat Ilyas, pembaca setia kami. Kali ini kita akan membahas perbedaan antara otot polos, lurik, dan jantung. Ketiga jenis otot ini memiliki peran yang sangat penting dalam tubuh manusia. Yuk, simak penjelasannya!Otot PolosOtot polos adalah jenis otot yang terdapat di dalam organ tubuh seperti lambung, usus, dan…
- Contoh Interaksi Sosial Antar Kelompok Sobat Ilyas, dalam kehidupan sehari-hari kita pasti sering berinteraksi dengan orang-orang di sekitar kita. Interaksi sosial ini bisa terjadi antara individu atau kelompok. Nah, dalam artikel kali ini kita akan membahas contoh interaksi sosial antar kelompok. Yuk, simak artikel berikut ini!1. Kerja Sama Antar KelompokSalah satu contoh interaksi sosial antar…
- Makanan Karbohidrat: Apa yang Perlu Kamu Ketahui Hello, Sobat Ilyas! Apa kabar hari ini? Kali ini kita akan membahas tentang makanan karbohidrat. Makanan yang sering kali dihindari oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Namun, sebenarnya karbohidrat sangat penting bagi tubuh kita. Yuk simak artikel berikut ini!Apa Itu Karbohidrat?Sebelum membahas lebih lanjut tentang makanan karbohidrat, kita perlu…
Ilyasweb Genggam Dunia Dengan Teknologi!
