Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah

administrator Maret 23, 2023 Olahraga 34 Views

a.start /pertolakan
b.panjang langkah kaki
c.kecondongan badan
d.koordinasi gerakan

Lari Jarak Pendek adalah salah satu jenis olah raga lari yang menempuh jarak antara 50 m sampai 400 m.

Baca Cepat show

Pembahasan

Karena jarak yang ditempuh pada lari jarak pendek ini hanya sekitar 50 m sampai 400 m maka yang diutamakan adalah kecepatannya.

Kecepatan Lari ditentukan oleh panjang langkah dan frekwensi langkah.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah start /pertolakan

jawaban yg benar adalah A

Jalan Cepat

Jalan cepat dapat di definisikan sebagai gerak maju langkah kaki yang mana dapat dilakukan dengan bermacam variasi, sebagai akibatnya kontak dengan tanah harus terpelihara dan juga tak terputus. Setiap langkah, kaki yang sedang bergerak maju pejalan kaki harus selalu kontak atau tetap atau juga menyentuh tanah sebelum kaki yang bagian belakang meninggalkan tanah. Kaki dari penyangga wajib atau diharuskan untuk diluruskan atau dapat juga di sebut tak bengkok pada lutut untuk sekurang kurangnya sesaat pada posisi tegak ataupun vertikal. Perbedaan yang terjadi antara jalan dengan lari terletak pada cara kaki menapak, menginjak dan atau hubungan dengan tanah. Pada Jalan Cepat yang tak diperkenankan dalam melakukan gerakan jalan cepat ialah langkah menyilang.

Lari Jarak Pendek

Lari jarak pendek sendiri bisa kita definisikan sebagai suatu olahraga di cabang atletik pada bagian lari, yang mana lari jarak pendek sendiri pula dapat juga dikatakan dengan sprint yang mana seorang pelari dapat berlomba ataupun memacu diri secepat mungkin menuju garis finish. Dalam lari jarak pendek sendiri seorang pelari akan melakukan dan menempuh jarak lari 100 meter, 200 meter, atau 400 meter. Kunci yang pertama yang wajib dikuasai sebuah lari jarak pendek ialah kecepatan dalam berlari dengan begitu start awalan sangatlah penting. Posisi badan dalam lari jarak pendek adalah Condong ke depan. Ayunan tangan yang terjadi di saat lari jarak pendek yang baik adalah ayunan lengan bertenaga ke depan dada di atas pinggang dan dengan pergelangan tangan yang juga lurus serta tangan mengepal.

Macam Macam Aba aba start Jongkok

Bersedia, di start jongkok aba-aba “Bersedia” bisa dilakukan menggunakan Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari serta ibu jari membentuk huruf v terbalik.
Siap, Posisi yang dilakukan di aba-aba ini ialah : mengangkat pinggul ke atas, lutut kaki menggunakan posisi sudut 90° serta tungkai 110°-120°, pandangan muka berubah mendekat garis start
Ya, Posisi yang dilakukan di aba-aba ini ialah : mengayunkan lengan serta kaki dengan kuat, meluruskan badan menggunakan posisi condong ke depan, kaki belakang digerakkan ke depan dengan secepat-cepatnya.

Rekomendasi:

Toko Olah Raga Hello Sobat Ilyas, apakah kamu salah satu penggemar olahraga? Jika iya, pasti kamu membutuhkan berbagai perlengkapan olahraga untuk mendukung aktivitasmu. Nah, untuk itu kamu bisa mengunjungi toko olah raga terdekat dari tempatmu tinggal.Bicara mengenai toko olah raga, ada banyak sekali jenis toko olah raga yang bisa kamu temukan. Mulai dari…
Gerak Melingkar: Konsep Dasar yang Perlu Kamu Ketahui Halo Sobat Ilyas, Apa Itu Gerak Melingkar?Hello Sobat Ilyas, kali ini kita akan belajar tentang gerak melingkar. Gerak melingkar adalah gerakan benda yang berputar mengelilingi suatu titik tetap. Gerakan ini dapat kita temukan pada banyak objek, seperti roda mobil, kipas angin, atau planet yang mengelilingi matahari. Dalam artikel ini, kita…
Gerak Maju Seorang Perenang Didapat dari Memahami Gerakan PerenangHello Sobat Ilyas! Bagi seorang perenang, gerakan maju adalah hal yang sangat penting untuk dikuasai. Gerakan maju yang benar akan membantu perenang bergerak lebih cepat dan lebih efisien di dalam air. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi gerak maju seorang perenang, dan kita akan membahasnya satu per satu dalam…
Pengertian Olah Tubuh dalam Teater Salam hangat untuk Sobat Ilyas, pembaca setia artikel kami. Kali ini, kita akan membahas tentang pengertian olah tubuh dalam teater. Olah tubuh merupakan bagian penting dalam seni teater. Dalam teater, olah tubuh diperlukan untuk menyampaikan pesan atau cerita kepada penonton. Pengertian Olah Tubuh dalam TeaterOlah tubuh dalam teater adalah gerakan…
Apa yang Dimaksud dengan Gerak? PendahuluanHello Sobat Ilyas! Gerak adalah suatu perubahan posisi benda di ruang dan waktu. Semua benda memiliki gerak, baik itu benda hidup maupun mati. Gerak merupakan fenomena alam yang sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara detail tentang apa yang dimaksud dengan gerak.Pengertian GerakGerak adalah…
Lari 100 Meter Menggunakan Start Persiapan Sebelum Memulai Lari 100 Meter dengan StartHello Sobat Ilyas, apakah kamu ingin memulai olahraga lari 100 meter menggunakan start? Sebelum memulai lari, pastikan kamu sudah melakukan pemanasan dengan intensitas sedang selama 10-15 menit. Hal ini bertujuan untuk menghindari cedera pada otot saat melakukan start yang membutuhkan gerakan yang tiba-tiba.Teknik…
Nama Bayi Laki-Laki Huruf R yang Keren dan Bermakna Hello Sobat Ilyas, Apa Kabar? Menemukan nama bayi yang cocok dan bermakna sangat penting bagi orangtua yang akan melahirkan bayi laki-laki. Ada banyak pilihan nama bayi yang bisa dipilih, termasuk nama-nama yang dimulai dengan huruf R. Nama-nama ini tidak hanya unik dan jarang digunakan, tetapi juga memiliki makna yang dalam.…
15+ Cara Mendapatkan Uang dari Internet untuk Pemula, Kamu… Cara Mendapatkan Uang dari Internet – Perkembangan zaman semakin maju dengan dibuktikannya era teknologi yang berkembang sekarang ini. Dengan perkembangan teknologi ini, maka orang bisa mencari uang di internet dengan mudah.Bagi para pemula tentu mencari cara mendapatkan uang dari internet karena penghasilan di internet bisa dibilang cukup menjanjikan. Daftar isi…
50 Campuran Warna Halo Sobat Ilyas!Sobat Ilyas, apakah kamu sedang mencari inspirasi untuk mencampurkan warna yang tepat? Jangan khawatir, kamu datang ke artikel yang tepat! Pada artikel ini, saya akan memberikan kamu 50 campuran warna yang akan membuat desainmu semakin menarik dan memukau!Pertama, mari kita mulai dengan kombinasi warna yang paling populer dan…
20 Gerakan Pencak Silat Beserta Namanya Gerakan 1: Jurus Tunggal BakuHello Sobat Ilyas, dalam dunia pencak silat, Jurus Tunggal Baku merupakan gerakan yang sangat terkenal. Gerakan ini dilakukan dengan menggunakan kedua tangan untuk menyerang lawan dengan gerakan yang lincah dan cepat. Jurus Tunggal Baku biasanya dilakukan pada awal pertandingan untuk memulai serangan.Gerakan 2: Gerakan Tendangan DepanTendangan…
1000 Nama Kucing Pilih Nama Kucing yang Cocok untuk Hewan Peliharaan AndaHello Sobat Ilyas! Apakah Anda baru saja mendapatkan seekor kucing sebagai hewan peliharaan baru? Atau mungkin Anda sedang mencari nama yang cocok untuk kucing Anda yang sudah lama? Kami punya daftar 1000 nama kucing yang bisa menjadi referensi Anda dalam memilih nama…
14+ Contoh Tanaman Hidroponik untuk Kebun dan Lahan Kecil di… Tanaman Hidroponik – Semakin berkembangnya teknologi semakin banyak pula pembangunan gedung-gedung besar yang tentu saja memerlukan lahan yang luas. Sehingga saat ini mencari lahan yang luas untuk membudidayakan tumbuhan baik sayuran, buah ataupun bunga cukuplah sulit.Untuk itu saat ini banyak orang yang lebih memilih melakukan sistem hidroponik yang tidak membutuhkan…
Gerak Lurus Beraturan: Apa Itu dan Bagaimana Cara Kerjanya? PendahuluanHello, Sobat Ilyas. Pernahkah kamu mendengar istilah gerak lurus beraturan? Jika belum, jangan khawatir, karena dalam artikel ini kita akan membahasnya secara lengkap. Gerak lurus beraturan adalah salah satu konsep dasar dalam fisika yang sangat penting untuk dipahami. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu gerak lurus beraturan, bagaimana…