Khasiat Menghisap Susu yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

administrator Maret 20, 2023 Pendidikan 6 Views

Hello Sobat Ilyas, siapa yang tak kenal dengan susu? Minuman yang satu ini memang sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari kita. Susu memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah kalsium. Selain diminum, ternyata menghisap susu juga memiliki banyak khasiat loh! Yuk, simak ulasannya di bawah ini.

Baca Cepat show

1. Menenangkan Pikiran

Menghisap susu dapat meningkatkan kadar oksitosin dalam tubuh. Oksitosin merupakan hormon yang dapat memberikan efek menenangkan dan meredakan stres. Oleh karena itu, menghisap susu bisa menjadi alternatif untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Banyak orang yang mengalami kesulitan tidur di malam hari. Nah, menghisap susu ternyata bisa membantumu tidur lebih nyenyak. Kadar triptofan, asam amino yang dapat membantu meredakan stres, cukup tinggi dalam susu. Triptofan juga dapat merangsang produksi serotonin dan melatonin dalam tubuh, yang membantu mengatur siklus tidur.

3. Meningkatkan Kesehatan Gigi

Menghisap susu dapat membantu membersihkan gigi dari sisa makanan dan bakteri. Susu juga mengandung kalsium dan fosfor, yang dapat membantu memperkuat gigi dan tulang. Selain itu, susu juga bisa membantu mengurangi risiko terjadinya kerusakan gigi dan penyakit gusi.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Susu dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kalsium, kalium, dan magnesium yang terkandung dalam susu dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung. Selain itu, susu juga mengandung asam linoleat dan asam oleat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Menghisap susu dapat membantu memperkuat tulang. Kalsium dan vitamin D yang terkandung dalam susu sangat penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu memperkuat tulang, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Oleh karena itu, menghisap susu dapat membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Susu mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit, seperti vitamin E, asam laktat, dan kalsium. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit, serta mencegah terjadinya keriput dan penuaan dini.

7. Mengurangi Risiko Kanker

Susu mengandung asam linoleat konjugat (CLA), yaitu senyawa yang dapat membantu melawan kanker. CLA dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang sel-sel yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Menghisap susu dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan protein dalam susu dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mempercepat metabolisme tubuh. Selain itu, susu juga mengandung kalsium, yang bisa membantu mengurangi jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh.

9. Meningkatkan Kesehatan Otak

Susu mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan otak, seperti protein, vitamin B12, dan omega-3. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan fungsi otak, memperbaiki daya ingat, dan mencegah terjadinya penyakit Alzheimer.

10. Meningkatkan Kesehatan Mata

Menghisap susu dapat membantu menjaga kesehatan mata. Susu mengandung vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah terjadinya rabun senja.

11. Meningkatkan Produksi ASI

Menghisap susu dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Oksitosin yang terdapat dalam susu dapat merangsang produksi ASI pada ibu menyusui, sehingga bayi dapat lebih mudah dan banyak mengonsumsi ASI.

12. Mencegah Anemia

Susu mengandung banyak nutrisi penting untuk mencegah anemia, seperti zat besi dan vitamin B12. Kedua nutrisi tersebut sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Selain itu, susu juga mengandung asam folat, yang dapat membantu mencegah cacat pada janin pada ibu hamil.

13. Meningkatkan Kesehatan Usus

Menghisap susu dapat membantu meningkatkan kesehatan usus. Susu mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikroba dalam usus. Bakteri baik tersebut juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada saluran pencernaan.

14. Meningkatkan Kesehatan Jaringan Tubuh

Susu mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan jaringan tubuh, seperti protein dan kolagen. Kedua nutrisi tersebut sangat penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, seperti kulit, otot, dan tulang rawan.

15. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Menghisap susu dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Susu mengandung laktosa, yaitu gula alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikroba dalam usus. Selain itu, susu juga mengandung asam laktat, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada saluran pencernaan.

16. Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Susu mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan ginjal, seperti kalsium dan fosfor. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah terjadinya batu ginjal.

17. Meningkatkan Kesehatan Jaringan Kelenjar Gondok

Susu mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan jaringan kelenjar gondok, seperti yodium. Yodium sangat penting untuk pembentukan hormon tiroid, yang mengatur metabolisme tubuh dan pertumbuhan.

18. Meningkatkan Kesehatan Tubuh secara Keseluruhan

Menghisap susu secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Susu mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh, seperti protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tulang, kesehatan otak, kesehatan jantung, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

19. Menjaga Keseimbangan Hormon

Menghisap susu dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. Susu mengandung banyak nutrisi penting untuk produksi hormon, seperti protein dan vitamin B12. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh dan mencegah terjadinya gangguan hormon.

20. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut

Menghisap susu dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Susu mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk gigi dan mulut. Selain itu, menghisap susu secara rutin dapat membantu membersihkan gigi dan mulut dari sisa makanan dan bakteri.

Kesimpulan

Menghisap susu ternyata memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari menenangkan pikiran, meningkatkan kualitas tidur, hingga meningkatkan kesehatan ginjal dan jaringan kelenjar gondok. Oleh karena itu, sebaiknya kamu mulai rajin menghisap susu ya Sobat Ilyas!

Sekian artikel tentang khasiat menghisap susu ini. Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!

Rekomendasi:

Makanan yang Mengandung Kalsium Hello Sobat Ilyas! Kalsium merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperkuat tulang. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis, dimana tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian dengan makanan yang tepat.1. SusuSusu merupakan sumber kalsium yang paling terkenal. Setiap…
Ruang Lingkup Ilmu Gizi Hello Sobat Ilyas, apakah kamu tahu apa itu ilmu gizi? Ilmu gizi adalah ilmu yang mempelajari tentang makanan yang kita konsumsi dan bagaimana makanan tersebut berinteraksi dengan tubuh kita. Ilmu gizi sangat penting karena makanan yang kita konsumsi sangat mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup kita.Aspek-aspek Ilmu GiziIlmu gizi terdiri dari…
50 Campuran Warna Halo Sobat Ilyas!Sobat Ilyas, apakah kamu sedang mencari inspirasi untuk mencampurkan warna yang tepat? Jangan khawatir, kamu datang ke artikel yang tepat! Pada artikel ini, saya akan memberikan kamu 50 campuran warna yang akan membuat desainmu semakin menarik dan memukau!Pertama, mari kita mulai dengan kombinasi warna yang paling populer dan…
14+ Contoh Tanaman Hidroponik untuk Kebun dan Lahan Kecil di… Tanaman Hidroponik – Semakin berkembangnya teknologi semakin banyak pula pembangunan gedung-gedung besar yang tentu saja memerlukan lahan yang luas. Sehingga saat ini mencari lahan yang luas untuk membudidayakan tumbuhan baik sayuran, buah ataupun bunga cukuplah sulit.Untuk itu saat ini banyak orang yang lebih memilih melakukan sistem hidroponik yang tidak membutuhkan…
Nama Bayi Laki-Laki Huruf R yang Keren dan Bermakna Hello Sobat Ilyas, Apa Kabar? Menemukan nama bayi yang cocok dan bermakna sangat penting bagi orangtua yang akan melahirkan bayi laki-laki. Ada banyak pilihan nama bayi yang bisa dipilih, termasuk nama-nama yang dimulai dengan huruf R. Nama-nama ini tidak hanya unik dan jarang digunakan, tetapi juga memiliki makna yang dalam.…
Cara Supaya Cepat Tidur Hello, Sobat Ilyas! Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia. Namun, terkadang sulit untuk meraih tidur yang cukup meski sudah berusaha dengan segala cara. Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang, seperti stres, pola makan yang tidak sehat, dan kurangnya olahraga. Jadi, bagaimana cara supaya cepat tidur? Simak…
15+ Cara Mendapatkan Uang dari Internet untuk Pemula, Kamu… Cara Mendapatkan Uang dari Internet – Perkembangan zaman semakin maju dengan dibuktikannya era teknologi yang berkembang sekarang ini. Dengan perkembangan teknologi ini, maka orang bisa mencari uang di internet dengan mudah.Bagi para pemula tentu mencari cara mendapatkan uang dari internet karena penghasilan di internet bisa dibilang cukup menjanjikan. Daftar isi…
Tanaman Toga: 14+ Jenis Tanaman Obat Keluarga dan Khasiat… Tanaman Toga – Tahukah kamu? Tanaman toga atau tanaman obat keluarga merupakan jenis tanaman herbal yang bisa dibudidayakan sendiri bersama keluarga. Tanaman ini telah dipercaya sejak zaman Mesir kuno sebagai tanaman yang kaya khasiat dan dapat menyembuhkan berbagai penyakit berdasarkan jenisnya.Selain itu, (tanaman obat keluarga) juga termasuk jenis tanaman yang…
Menikmati Es Lilin, Nikmat yang Tak Terlupakan Es Lilin, Minuman Segar yang Cocok di Segala Kesempatan Hello Sobat Ilyas! Siapa yang tidak kenal dengan es lilin? Minuman yang satu ini memang sangat terkenal di Indonesia. Es lilin adalah minuman segar yang terbuat dari buah-buahan dan bahan-bahan lainnya seperti susu, gula, dan sirup. Es lilin sangat cocok untuk…
50+ Contoh Slogan Motivasi, Pendidikan, Kesehatan,… Tentunya kita sering mendengar maupun membaca sebuah kalimat unik dan menarik. Bisa jadi apa yang kita dengar maupun baca tersebut merupakan sebuah slogan. Kali ini Ilyasweb akan membahas mengenai slogan beserta contoh slogan. Yuk simak ulasan berikut ini.Pengertian SloganSlogan merupakan sebuah kalimat singkat yang menarik, mencolok dan mudah untuk diingat…
Contoh Brosur Makanan Menarik Perhatian Pelanggan dengan Brosur Makanan yang MenarikHello Sobat Ilyas, apakah kamu sedang mencari ide untuk membuat brosur makanan yang menarik? Jangan khawatir, karena di artikel ini akan dibahas mengenai contoh brosur makanan yang bisa kamu jadikan inspirasi untuk mempromosikan produk makananmu. Brosur makanan yang menarik dapat membantu memperkenalkan produkmu…
Text Effects: Cara Membuat Teks Lebih Menarik Salam Kenal, Sobat Ilyas!Siapa yang tidak suka dengan teks yang terlihat keren dan menarik? Dalam dunia desain grafis, efek teks menjadi salah satu teknik yang paling sering digunakan untuk membuat desain lebih menarik dan terlihat profesional. Mungkin Sobat Ilyas sering melihat teks dengan efek bayangan, gradient, atau bahkan 3D. Nah,…
Iklan Minuman: Temukan Minuman Favoritmu di Sini! Kenapa Iklan Minuman Sangat Penting?Hello Sobat Ilyas! Apakah kamu pernah berpikir mengapa iklan minuman sangat penting? Iklan minuman bukan hanya sekedar promosi, tetapi juga dapat mempengaruhi keputusan pembelian konsumen. Dengan iklan yang menarik, konsumen akan lebih tertarik untuk mencoba dan membeli minuman tersebut.Jenis-jenis Iklan MinumanAda banyak jenis iklan minuman yang…