bagaimana gerakan mendarat yang benar jelaskan

administrator 3 minggu ago Olahraga 45 Views

jawaban

Saat akan mendarat, kedua kaki dibawa ke depan lurus dengan cara mengangkat paha ke atas, badan dibungkukkan ke depan dan kedua tangan ke depan.

Mendarat pada kedua tumit terlebih dahulu dan mengeper, dengan kedua lutut dibengkokkan.

Kepala ditundukkan.

atau

Cara mendarat yang baik dan benar pada saat melakukan lompat jauh adalah dengan posisi kaki ke depan, lutut sedikit di tekuk dengan tumit kaki terlebih dahulu menyentuh pasir di ikuti dengan telapak kaki. Posisi tangan mengayun ke depan dan kepala tertunduk dengan mendorong berat badan ke depan agar badan tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lomapatan.

Baca Cepat show

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh terdapat tahapan gerak yang harus dilakukan dan dikuasai agar dapat melakukan lompat jauh dengan baik.

Cara melakukan gerakan lompat jauh adalah.

1. Awalan

Awalam dalam lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan kecepatan penuh untuk mendapatkan momentum ketika melompat.

2. Tolakan.

Tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh atlet. Gerakan tolakan dilakukan dengan sekuat tenaga untuk mendapatkan jarak lompatan yang maksimal.

3. Melayang di udara.

Dalam lompat jauh, gerakan melayang di udara dapat dilakukan dengan tiga gaya, yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.

4. Pendaratan.

Pendaratan dilakukan dengan posisi kaki ke depan, lutut sedikit di tekuk dengan tumit kaki terlebih dahulu menyentuh pasir di ikuti dengan telapak kaki. Posisi tangan mengayun ke depan dan kepala tertunduk dengan mendorong berat badan ke depan agar badan tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lomapatan.

Rekomendasi:

Tujuan Lompat Jauh Adalah... PengenalanHello Sobat Ilyas! Apa kabar? Kali ini kita akan membahas tentang tujuan dari olahraga lompat jauh. Olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketepatan, dan kekuatan ini memiliki tujuan yang sangat jelas. Bagi para atlet, lompat jauh bukanlah sekadar olahraga biasa. Mereka berlatih dengan tekun dan keras untuk mencapai tujuan-tujuan yang mereka inginkan.…
saat pendaratan lompatan dari atas kursi kedua lutut harus saat pendaratan lompatan dari atas kursi kedua lutut harus A. Lurus B. Terbuka lebar C. Di tekuk 90 derajat (mengeper) D. Rapat jawaban C. Di tekuk 90 derajat (mengeper) Tujuan dari menekuk lutut pada saat kita mendarat ketika melakukan lompat jauh adalah untuk mengurangi resiko cedera dan terjatuh ~semoga membantu…
Tulang Paha Fungsinya Memahami Anatomi Tulang PahaHello Sobat Ilyas, apakah kamu tahu bahwa tulang paha merupakan salah satu tulang terbesar yang ada di tubuh manusia? Tulang paha juga dikenal sebagai femur dan memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh kita.Tulang paha terletak di antara panggul dan lutut. Tulang ini memiliki panjang sekitar 1/4…
Paha Atas: Rahasia Sehat dan Menarik untuk Sobat Ilyas Salam hangat untuk Sobat Ilyas! Kali ini, kita akan membahas tentang bagian tubuh yang seringkali menjadi sorotan, yaitu paha atas. Paha atas bukan hanya menjadi perhatian dari segi penampilan, namun juga kesehatan. Mari kita bahas lebih lanjut tentang paha atas dan cara menjaga kesehatannya.Apa itu Paha Atas?Paha atas adalah bagian…
Menjadi Atlet Lompat Jauh yang Sukses: Awalan Lompat Jauh… Awalan Lompat Jauh Bertujuan untuk Mendapatkan MedaliHello Sobat Ilyas! Bagi para atlet lompat jauh, medali emas merupakan impian yang sangat diidamkan. Untuk meraih medali tersebut, atlet harus memiliki teknik yang baik dan performa yang konsisten. Namun, sebelum mencapai hal tersebut, atlet harus memulai dengan benar, yaitu dengan awalan lompat jauh…
mengayun menggunakan tubuh bagian mengayun menggunakan tubuh bagian jawaban Anggota tubuh yang paling banyak mengayun yaitu tangan/lengan Anggota tubuh yang bergerak saat melakukan gerak mengayun adalah tangan / lengan Penjelasan: Gerak mengayun adalah gerakan menggerakkan lengan ke depan dan kebelakang secara teratur. Sebutkan cara melakukan gerakan mengayun Cara melakukan gerakan mengayun lengan ke belakang, adalah: Sikap awal tubuh berdiri tegak dengan…
Lapangan Lompat Jauh Kenalkan Sobat Ilyas, Ini Dia Lapangan Lompat JauhHello Sobat Ilyas! Apakah kamu tahu tentang olahraga lompat jauh? Salah satu olahraga atletik yang menarik dan populer di dunia. Nah, dalam olahraga ini, kita membutuhkan sebuah tempat atau lapangan yang disebut lapangan lompat jauh. Yuk, mari kita bahas lebih lanjut tentang lapangan…
35 Daftar HP Terbaru 2019 Spesifikasi Terbaik Harga Mulai 1… Harga HP Terbaru 2019 - Merk HP Terbaik 2019. Buat anda yang suka nyari-nyari hp merk terbaik yang terbaru di tahun 2019 ini, maka tahun ini merupakan timming yang sangat tepat buat anda. Bagaimana tidak, di tahun ini banyak sekali vendor - vendor hp ternama yang mengeluarkan tipe - tipe hp…
Gula Pasir: Manisnya Kehidupan Yang Tidak Boleh Ditinggalkan Apa Itu Gula Pasir?Hello Sobat Ilyas! Kita pasti sudah tak asing lagi dengan yang namanya gula pasir. Ya, benda putih manis yang sering kita tambahkan ke dalam makanan dan minuman kita. Gula pasir merupakan sumber karbohidrat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Gula pasir biasanya diperoleh dari tebu dan dikristalkan menjadi…
tuliskan langkah-langkah cara melakukan gerakan mengayun tuliskan langkah-langkah cara melakukan gerakan mengayun jawaban Cara melakukan gerakan mengayun lengan ke belakang, adalah: Sikap awal tubuh berdiri tegak dengan pandnagan fokus ke depan. Luruskan lengan ke depan. Ayunkan kedua lengan ke belakang dan ayunkan kembali ke depan. Putar kedua lengan melalui bawah di samping badan. Lakukan gerakan berulang-ulang dengan arah…
Batas Jarak Awalan pada Lompat Jauh Adalah Hello Sobat Ilyas, apakah kamu tahu apa itu lompat jauh? Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga yang menguji kecepatan, kekuatan, dan ketangkasan atlet dalam melakukan lompatan sejauh mungkin dari titik awalan. Di dalam atletik, ada beberapa teknik yang digunakan untuk melakukan lompat jauh, salah satunya adalah teknik awalan. Nah,…
50 Campuran Warna Halo Sobat Ilyas!Sobat Ilyas, apakah kamu sedang mencari inspirasi untuk mencampurkan warna yang tepat? Jangan khawatir, kamu datang ke artikel yang tepat! Pada artikel ini, saya akan memberikan kamu 50 campuran warna yang akan membuat desainmu semakin menarik dan memukau!Pertama, mari kita mulai dengan kombinasi warna yang paling populer dan…
Contoh Tanda Tangan Keren Lengkap A-Z Simple, Hoki, dan… Disaat kamu akan membuat KTP (singkatan dari: Kartu Tanda Penduduk) maka kamu akan diwajibkan untuk mempunyai sebuah tanda tangan yang sudah paten alias yang tidak akan diubah lagi di kemudian hari, sebab tanda tangan atau paraf yang berbeda-beda ditakutkan nantinya ttd kamu tidak akan dipercaya oleh lembaga/instansi.Oleh sebab itu, kamu…